Vous souhaitez sauter le pas mais vous vous posez encore des questions et notamment sur les carences. Voici comment éviter les carences dans une alimentation végétale.
Tout simplement, le premier conseils est de connaître les besoins nutritionnels de son corps.
Maintenant, pour les personnes diminuant ou arrêtant les produits carnés, il faudra faire attention à quelques vitamines et oligo-élements essentielles au bon fonctionnement du corps humain.
Ces vitamines et oligo-éléments sont moins présents ou moins assimilable dans une alimentation plus végétalisée.
Je vous laisse les découvrir 😉
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